ডায়াবেটিস নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন

ডায়াবেটিস-rcn24bd

RCN24BD-ডায়াবেটিস নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা খাবেন: বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়ে চলেছে। প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদেরই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে দেখা গেলেও এখন ছোট বাচ্চারাও এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। একটু সতর্ক হয়ে চললেই আমরা ডায়াবেটিসকে রাখতে পারি পুরো নিজের নিয়ন্ত্রণে। খাদ্য তালিকা থেকে চিনি বাদ দিয়ে বা শুধু ওষুধ খেয়ে ডায়াবেটিস প্রতিহত করা যাবে না। খাবার মেন্যুতে আনতে হবে আরো বেশ কিছু পরিবর্তন। ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার মেন্যুতে কি কি থাকতে পারে। মাছ : চিকিৎসকরা সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীদের মাছ খেতে বলেন। মাছ হচ্ছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের চমৎকার উৎস যা ডায়াবেটিসের জন্য…

Read More

আপনি কি ঘুমের মধ্যে কথা বলেন আর কথা বললে কি হয় জানেন কি

bd rcn 24 news

আরসিএন২৪বিডি।লাইফস্টাইল অনেক মানুষ আছে যারা ঘুমের মধ্যে কথা বলেন, চিৎকার করে উঠেন আবার ঘুমের মধ্যে অন্যকে গালাগালি করেন, কেউ আবার কথা জড়িয়ে ফেলেন। এ ও হতে পারে, ঘুমের মধ্যে এমন কিছু বলে ফেললেন, যা আপনার খুব গোপনীয়। সম্প্রতি ফ্রান্সের এক গবেষণা থেকে উঠে এসেছে যে, ঘুমের মধ্যে সাধারণত মানুষ অপমানজনক ও নেতিবাচক কথাই বলেন। জেগে থাকা অবস্থায় একজন যত বার ‘না’ বলেন, ঘুমের মধ্যে তার থেকে চার গুণ বেশি নেতিবাচক উক্তি সরূপ কথা বলেন। গবেষকরা এই গবেষণার মাধ্যমে জানতে পারেন, যারা ঘুমের মধ্যে কথা বলেন, এদের বেশির ভাগেরই রয়েছে বিভিন্ন…

Read More